Sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Sensitiv Yoga - for kvinder 23‑08‑2021 13:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv Yoga - for kvinder
  • Start: 23‑08‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Sensitiv Yoga - for kvinder
I Sensitiv Yoga er din tryghed og behov i centrum.  Du får mulighed for at lave yoga og åndedrætsøvelse i dit eget tempo, at mærke din egen krop i det omfang du vil, samt mulighed for at genopbygge tillid og sunde relationer til din egen krop. Sensitiv yoga er relevant for dig som har oplevet relationelle traumer, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.

Om underviseren:
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.

 

 

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2164
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 500,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 400,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 500,00
Mentalisering og nærvær 01‑09‑2021 13:00 Ons Fountain House Marianne Fogh Møller
Se mere   Luk  
  • Navn: Mentalisering og nærvær
  • Start: 01‑09‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Marianne Fogh Møller
  • :
Se mere   Luk  

Mentalisering og nærvær

’At kunne se sig selv udefra og andre indefra’, er ikke så enkelt som det kan lyde. Vi taler om hvad forudsætningerne er, for en 'god' mentaliseringskapacitet. Evnen til det, dannes allerede i vores tidlige barndom, og derfor er kontakt, tilknytning og nærvær vigtige nøgleord, når vi vil blive klogere på begrebet.

Undervisningen er en blanding af oplæg, diskussion og øvelser, og har fokus på udvikling og læring. Teorien er blandt andet inspireret af den græske filosofi, særlig med fokus på Pytagoras, som har særligt gode bud på hvordan man forstår sig selv, verden og andre i den.
Du behøver ikke andet end din nysgerrighed for at deltage.
Kurset skal ikke forveksles med terapi, og du behøver ikke at dele mere med gruppen, end du selv synes er trygt.

Der er få pladser på kurset, og jeg håber vi ses! 

Om underviseren:
Jeg er oprindeligt uddannet fra RUC med en kandidatgrad i Psykologi og Socialvidenskab og har igennem de sidste 12 år arbejdet som psykoterapeut og underviser ved Sisifos Center for Psykoterapi i indre København, som jeg ejer og driver sammen med min mand.
Jeg holder meget af at undervise og i det hele taget inspirere/hjælpe andre mennekser til at leve godt. Min tilgang er holistisk og har oftest et filosofisk, psykologisk samt socialvidenskabeligt udgangspunkt, som tilsammen danner en dynamisk treenighed til at gå til verden med.
Jeg har beskæftiget mig meget med karriere- samt samfundsrelateret angst og stress, relationer, parforhold og familiedynamikker.

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2177
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Marianne Fogh Møller
Priser:
Handicap DKK 600,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 450,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 600,00
Sensitiv Yoga - for kvinder 25‑10‑2021 13:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv Yoga - for kvinder
  • Start: 25‑10‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Sensitiv Yoga - for kvinder
I Sensitiv Yoga er din tryghed og behov i centrum.  Du får mulighed for at lave yoga og åndedrætsøvelse i dit eget tempo, at mærke din egen krop i det omfang du vil, samt mulighed for at genopbygge tillid og sunde relationer til din egen krop. Sensitiv yoga er relevant for dig som har oplevet relationelle traumer, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.

Om underviseren:
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.

 

 

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2192
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 500,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 400,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 500,00
Make up og selvpleje 25‑10‑2021 13:00 Man Fountain House Petra Petia Anguelova Kardjeva Olesen
Se mere   Luk  
  • Navn: Make up og selvpleje
  • Start: 25‑10‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Petra Petia Anguelova Kardjeva Olesen
  • :
Se mere   Luk  

Make-up og selvpleje
• Make-up kurset er et basisforløb i selvpleje, ansigtsformer, morfologi, hudtyper og hvordan man tilpasser en make-up til dagslys og til aftenbrug.
• Målgruppe: Make-up kurset tager udgangspunkt i at man ikke kender til make-up faget, og henvender sig derfor til alle, der vil lære de grundlæggende teknikker til at kunne mestre
klassiske skøn make-upper som naturlig/dag make-up, aften make-up og fest/galla make-up.
• Varighed: 2 timer om ugen i 8 uger

Om underviseren:
Petra er make-up artist, hårstylist, kropsbehandler og negleteknikker. Hun arbejder ligeledes som traumasminkør hos Beredskabsstyrelsen. En anden stor passion er hendes arbejde som  misbrugsrådgiver og mentor for unge som har det svært.

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2193
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Petra Petia Anguelova Kardjeva Olesen
Priser:
Handicap DKK 500,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 400,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 500,00
Qigong 26‑10‑2021 13:00 Tir Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Qigong
  • Start: 26‑10‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Qigong
Kom ned i kroppen og mærk din livsenergi.
Qigong er en flere tusind år gammel helse og bevægelsesform, med rødder i Tai chi, Kung fu og kinesisk yoga.
Øvelserne foregår mest stående, i et meget langsomt og meditativt flow,der gør åndedrættet dybere og langsommere, hvilket bevirker at vi kommer til stede i kroppen og nuet.
Øvelserne øger kroppens egne selvhelbredende evner, styrker den indre livsenergi, giver øget fodfæste, indre ro, fokus, styrke og stabilitet.

Om underviseren:
Tanja er uddannet Qigong instruktør hos både Torben Riff og Lars Christian Schmith og har fulgt lars's undervisning gennem flere år.
Derudover har hun været i Kina to gange, for at gå dybere ind i forståelsen af energiens bevægelser. Første ophold hos mestrene Lou Mei Juan og Zhou Da Zhu. Derefter et ophold på et Shaolin kloster hos sifu Shi Yan. Derudover er hun også yoga lærer og underviser til dagligt i Qigong og yoga i mit nærområde.
"Qigong er for mig, den største passion i mit liv og det er det jeg brænder for. Denne  bevægelses form giver en enorm ro, indre styrke,energi og nærvær."

 

 

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1103
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-10-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 300,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00
Yoga Flow og styrke 27‑10‑2021 13:00 Ons Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Flow og styrke
  • Start: 27‑10‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Yoga Flow og styrke

Yoga bindevævs flow for dit nervesystem og bindevæv er en langsom, rolig og blid form for yoga og meditativ bevægelse.
Du bliver guidet til at finde ind til din krop og få god tid til at udforske og opleve din krops naturlige bevægelser og hvile tilstand, der giver ro, afspænding og indre styrke. Det er en nænsom måde at forløse stress, få ro i dit nervesystem, forbedre din balance og vitalitet.  Der vil også være teori og plads til diskussion.

Underviseren
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle.  Dette kursus bygger på principper og erfaringer som hun har lært på Fascial Flow® Basiskursus, samt en traume sensitiv tilgang til livet og i mødet mennesker i mellem. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator.

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 500,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 400,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 500,00
Mentalisering og nærvær 27‑10‑2021 13:00 Ons Fountain House Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Mentalisering og nærvær
  • Start: 27‑10‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

Mentalisering og nærvær

’At kunne se sig selv udefra og andre indefra’, er ikke så enkelt som det kan lyde. Vi taler om hvad forudsætningerne er, for en 'god' mentaliseringskapacitet. Evnen til det, dannes allerede i vores tidlige barndom, og derfor er kontakt, tilknytning og nærvær vigtige nøgleord, når vi vil blive klogere på begrebet. Vi starter hver gang med en nærværsøvelse, og slutter med en kort guidning som minder om mindfulness/meditation. Hvis du ikke bryder dig om den type øvelser, så sig det gerne til mig, så finder vi et godt alternativ til dig.

Undervisningen er en blanding af oplæg, diskussion og øvelser, og har fokus på udvikling og læring. Teorien er blandt andet inspireret af Susan Hart.Du behøver ikke andet end din nysgerrighed for at deltage.
Kurset skal ikke forveksles med terapi, og du behøver ikke at dele mere med gruppen, end du selv synes er trygt.

Der er få pladser på kurset, og jeg håber vi ses! 

Om underviseren:
Rikke Rønneberg er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.

Hvilken deltagertype skal du vælge?

 

Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning. Der er tre valgmuligheder: 

  • PEA (Handicap) KBH er for dig, der modtager folkepension, førtidspension, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, lærlinge, der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU - og bor i Københavns Kommune.
  • Handicap (KBH) er for dig, der har anden indtægt end ovennævnte (heriblandt sygedagpenge og barselsdagpenge, uddannelseshjælp, ressourceforløb eller er i arbejde.)
  • PEA (Handicap) Andre kommuner er for dig, der bor i en anden kommune end København uanset indtægt. 

Det er vigtigt at du vælger den korrekte deltagertype når du tilmelder dig. Og at du oplyser samme deltagertype når du udfylder Tro & loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og blive ved med at tilbyde kurser til en lav pris.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1106
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Handicap DKK 600,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 450,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 600,00
dof