Sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Sensitiv yoga - formiddag 20‑08‑2018 10:00 Man Fountain House Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv yoga - formiddag
  • Start: 20‑08‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
Se mere   Luk  

Vi lytter til åndedrættet og laver blid og enkel yoga. Det er både rolig flow-yoga og dybe stræk, så du får mere liv og plads i din krop. Yoga gør godt for både krop og sind. Til slut er der en lang afspænding. Alle kan være med.

 

Om underviseren:

Maj-Britt Zielke er uddannet yogalærer og underviser i yoga, der er blid og fuld af liv - yoga for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1851
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2018 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Lone Bay
Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Bevægelse og afspænding 20‑08‑2018 12:30 Man Fountain House Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 20‑08‑2018
  • Start tid: 12:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
Se mere   Luk  

Kroppen vækkes med blide stræk og bevægelser. Vi får lidt sved på panden med dynamiske øvelser og dans. Vi styrker og strammer kroppen op og forlænger den i dybe stræk. Til slut er der en lang afspænding. Alle kan være med.

 

Om underviseren:

Maj-Britt Zielke er uddannet yogalærer og underviser i yoga, der er blid og fuld af liv - yoga for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2018 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Mindfulness 22‑08‑2018 10:30 Ons Fountain House Merete Lindholmer
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness
  • Start: 22‑08‑2018
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Merete Lindholmer
  • :
Se mere   Luk  

Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet. Kurset kan være starten til at mærke sig selv lidt bedre, kende egne grænser og balancere forventninger til sig selv og omgivelser, så de passer til det, du står for.
På kurset får du lidt teori og meget praksis, så du kan træne videre derhjemme. Du får adgang til videoer, som du kan støtte dig til i din træning derhjemme. Mindfulness har erfaringsmæssigt en god effekt i forhold til at håndtere angst, stress og depression. Kurset er dog undervisning - ikke behandling. Men du er velkommen uanset hvad du evt kæmper med i livet.

 

Om underviseren:
Merete Lindholmer er cand.mag., psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør. Merete har beskæftiget sig med personlig udvikling under forskellige former de seneste 15 år og har tidligere arbejdet som underviser på Sind Lille Skole for Voksne i Aalborg.
Merete er indehaver af Center for Trivsel, hvor hun giver undervisning, stresscoaching, terapi og mindfulness-træning til privatpersoner og virksomheder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1865
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 10:30
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Merete Lindholmer
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Kognitiv Psykologi - lær at leve med social angst 22‑08‑2018 12:45 Ons Fountain House Merete Lindholmer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kognitiv psykologi  - Lær at leve med din sociale angst

Kurset er for dig der ønsker at håndtere din sociale angst på en anden måde, end du plejer. På kurset vil du blive introduceret til redskaber fra den kognitive metode, som du kan gå hjem og anvende med det samme. Hvis du lever med social angst vil du sikkert også blive klogere på, hvorfor du tænker og handler, som du gør. Og du vil se en vej til at gøre nogle ting anderledes. 

Kognitiv metode er en metode til at tænke og handle anderledes. Når vi bliver opmærksomme på en adfærd, der ikke giver os det ønskede resultat, kan vi lære at analysere vore tanker, ændre dem og dermed opnå at adfærden ændres. Kognitiv metode har vist sig at være effektiv i forhold til social angst.

 

 

Om underviseren:

Merete Lindholmer har undervist og holdt foredrag om emnet på daghøjskoler gennem flere år. Vi kender hende også på Fountain House, da hun har undervist i mindfulness i denne sæson.
Merete er cand. mag., psykoterapeut og kognitiv vejleder.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1866
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 12:45
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Merete Lindholmer
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 400,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00
Yoga - eftermiddag 06‑09‑2018 13:45 Tor Fountain House Lone Bay
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga - eftermiddag
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 13:45
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Lone Bay
  • :
Se mere   Luk  

"Yoga kan give ro og nærvær og fysisk og psykisk velvære. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem med både blide og styrkende stillinger, har fokus på åndedrættet og slutter med en afspænding. Der lægges stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kan være med."

 

Om underviseren:

Lone Bay er uddannet yogalærer og har undervist i mange år. "Målet med yoga er at holde kroppen sund, så du kan klare de ting, du skal i hverdagen, og leve dit liv, som du ønsker det."

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1870
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 13:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Lone Bay
Priser:
Handicap DKK 250,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 250,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 250,00