Sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Styrkende Solhilsner 25‑01‑2021 10:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Styrkende Solhilsner
  • Start: 25‑01‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Styrkende Solhilsner
Få en god start på ugen. Et yogahold med fokus på at styrke og smidiggøre din krop. I gennem klassiske yoga solhilsner, som består af varierende yogastillinger, styrkes din mave, ryg og ikke mindst din balance og fleksibilitet. Der indgår ydermere åndedrætsøvelser, vi afslutter med en afspænding og runder af med en kort meditation/mindfulness øvelse som er klar til resten af din dag og ugen.

Om underviseren:
Krystyna som er yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator, har en afslappet, inkluderende og fordomsfri tilgang til undervisning. Hos Krystyna får du mulighed for at lave yoga i trygge rammer. Du modtager vejledning og blive guidet i øvelserner tilpasset dit behøv med fokus på at opbygge din indre stabilitet, styrke og vitalitet.



Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2102
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00
Sensitiv Yoga - for kvinder 25‑01‑2021 13:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv Yoga - for kvinder
  • Start: 25‑01‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Sensitiv Yoga - for kvinder
I Sensitiv Yoga er din tryghed og behov i centrum.  Du får mulighed for at lave yoga og åndedrætsøvelse i dit eget tempo, at mærke din egen krop i det omfang du vil, samt mulighed for at genopbygge tillid og sunde relationer til din egen krop. Sensitiv yoga er relevant for dig som har oplevet relationelle traumer, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.

Om underviseren:
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00
Yoga i dit tempo 27‑01‑2021 13:00 Ons Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i dit tempo
  • Start: 27‑01‑2021
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Yoga i dit tempo
Vores fysiske og psykiske velbefindende hænger tæt sammen. Yoga kan øge din styrke, stabilitet og fleksibilitet - dit velbefindende. Undervisningen og de yoga-øvelser vi laver tager udgangspunkt i og tilpasses dig, din krop, dit åndedræt og dine behov. Her laver vi yoga på dine præmisser. 

 

Om underviseren:

Krystyna er en yogalærer som brænder for at gøre yoga tilgængelig for alle. Hun har en helt ned på jorden inkluderende tilgang til undervisning, med en glimt i øjet og plads til lidt sjov. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2117
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-01-2021 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00
Yoga Flow workshop 17‑02‑2021 09:30 Ons Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Flow workshop
  • Start: 17‑02‑2021
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

 

Workshop: Yoga Flow
Yoga flow for dit nervesystem og bindevæv er en langsom, rolig og blid form for yoga og meditativ bevægelse.

Du bliver guidet til at finde ind til din krop og udforsker din krops naturlige bevægelser og hvile tilstand, der giver ro, afspænding og indre styrke.  Det er en nænsom måde at forløse stress, få ro i dit nervesystem, forbedre din muskel tonus, kropsholdning, balance og viltalitet.

*Bemærk at dette hold kun har 2 mødegange

Om underviseren:
Krystyna er en yogalærer som brænder for at gøre yoga tilgængelig for alle. Hun har en helt ned på jorden inkluderende tilgang til undervisning, med en glimt i øjet og plads til lidt sjov.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2157
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2021 09:30
Mødegange: 2
Lektioner: 6
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 120,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 100,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 120,00
dof