Til hovedet

Selvværdskursus - elsk dig selv som du elekser din næste

Om kurset:
Oplever du ofte, at du er meget kritisk overfor dig selv? Stiller du store krav til dig selv som du ikke kan leve op til?
Taler du til dig selv på en hård og ukærlig måde? Er du din egen værste fjende?

På dette 4 dags kursus kaster vi os ud i at ‘detoxe’ os selv for den indre kritiske stemme, der bliver ved med at holde os nede, gør os skamfuld og får os til at ‘gemme’ os. I stedet ‘booster’ vi os med styrkende tanker, nærværstræning, øvelser i selvomsorg og smider ‘ja, MEN...’ ud med skraldet.

Vil du begynde at sige STOP til din indre kritiker og bevæge dig mod et sted i livet hvor du gør plads til dig selv?

Om underviseren:
Line er uddannet folkeskolelærer, cand.pæd. i antropologi og psykoterapeut.

Gå til holdsiden for mere info

 

Gå til holdsiden for mere info

Livsfortællinger - Skriv om dit liv

Hvordan tager man hul på at skrive om sit liv? Hvad skal man tænke på, når man skriver erindring og selvbiografi?

Et kursus for dig, der gerne vil skrive om dit liv og dine oplevelser og søger inspiration og vejledning. Vi beskæftiger os med emnet gennem teori, skriveøvelser og snak om hinandens tekster - og liv! For både begyndere og viderekomne. Mulighed for efterfølgende at publicere tekster på Fountain House´s blog.

Om underviseren:
Helle Merete Brix er freelancejournalist, bla. på Weekendavisen. Hun er mangeårig underviser på skrivekurser i Fountain House og på AOF og FOF.

Gå til holdsiden for mere info

 

Gå til holdsiden for mere info

Konfliktforståelse og håndtering
På dette kursus kan du lære noget om det at være i konflikt og om hvordan du både kan blive bedre til at forstå og håndtere de konflikter du møder. Konflikter kan og skal ikke undgås - i stedet kan de give os mulighed for at lære os selv og andre bedre at kende. Vi arbejder  med konfliktoptrapning og nedtrapning, om egen konfliktstil, om måder at håndtere konflikter på og om ikke-voldelig kommunikation. Kurset tager afsæt i Center for Konfliktløsnings konfliktforståelse om ikke-voldelig kommunikation og dialog. Der vil bl.a. bliver arbejdet med tekster og modeller fra bogen Konflikt og Kontakt af Else Hammerich og Kirsten Frydensberg.

Line siger: "Konflikter er en del af alles hverdag. Vi føler tit det er ubehageligt og forsøger at undgå dem. Men konflikter kan være med til at vi bliver klogere på hvad vi selv og andre føler, tænker og har behov for.
Når vi forstår konflikterne og håndterer dem på en åben og nysgerrig måde, kan vi ændre synet på hinanden og møde sagens kerne på helt nye måder.
Lad os gribe konflikterne sammen! "

Gå til holdsiden for mere info