Mindfulness

Mindfulnness kursus med særlig fokus på Mindful  self-Compassion.
Mindfulness er en evne vi alle har til at være til stede, med det der er lige nu af sanser, tanker, følelser og kropsfornemmelser. Mindfulness kan være med til at øge ro og trivsel, samt bringe en større forståelse for og accept af dig selv. Mindful Self-Compassion bygger på principper fra mindfulness,  men har særlig opmærksomhed på,  hvordan vi kan give os selv medfølelse, og dermed blive bedre rustet til at møde det svære i livet.
Kurset strækker sig over 8 mødegange,  og er opbygget som en vekselvirkning mellem teoretiske input samt en stor del af praktiske øvelser.  Du vil blive præsenteret for forskellige øvelser, som du også har mulighed for at træne mellem mødegangene. Kurset er for alle både nybegyndere og øvede.

 

 

 

Om underviseren:
Susanne Bergman er oprindelig uddannet socialpædagog.
Gennem hele sit arbejdsliv har hun arbejdet med mennesker og livsstilsændringer , undervisning og mindfulness. Hun har flere efteruddannelser og  kurser bag sig, blandt andet Narrativ terapi,  Den motiverende samtale, Mindfulness , ACT  samt  kurser i mindfulness self -compassion. Senest har hun taget en Mindfulness Baseret Kognitiv uddannelse på Oxford universitetet. Hun har været tilknyttet Fountain House, som mindfulness instruktør i gennem flere år.
"Mindfulness er et hjælpsomt værktøj til at håndtere svære tanker og følelser."Se mere på susannebergman.dk.

 

 

 

 

 

Mindfulnness kursus med særlig fokus på Mindful  self-Compassion.
Mindfulness er en evne vi alle har til at være til stede, med det der er lige nu af sanser, tanker, følelser og kropsfornemmelser. Mindfulness kan være med til at øge ro og trivsel, samt bringe en større forståelse for og accept af dig selv. Mindful Self-Compassion bygger på principper fra mindfulness,  men har særlig opmærksomhed på,  hvordan vi kan give os selv medfølelse, og dermed blive bedre rustet til at møde det svære i livet.
Kurset strækker sig over 8 mødegange,  og er opbygget som en vekselvirkning mellem teoretiske input samt en stor del af praktiske øvelser.  Du vil blive præsenteret for forskellige øvelser, som du også har mulighed for at træne mellem mødegangene. Kurset er for alle både nybegyndere og øvede.

 

 

 

Om underviseren:
Susanne Bergman er oprindelig uddannet socialpædagog.
Gennem hele sit arbejdsliv har hun arbejdet med mennesker og livsstilsændringer , undervisning og mindfulness. Hun har flere efteruddannelser og  kurser bag sig, blandt andet Narrativ terapi,  Den motiverende samtale, Mindfulness , ACT  samt  kurser i mindfulness self -compassion. Senest har hun taget en Mindfulness Baseret Kognitiv uddannelse på Oxford universitetet. Hun har været tilknyttet Fountain House, som mindfulness instruktør i gennem flere år.
"Mindfulness er et hjælpsomt værktøj til at håndtere svære tanker og følelser."Se mere på susannebergman.dk.

 

 

 

 

 


Info

Holdnummer: 2010
Status: Nedlagt
Første møde: 28-01-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Susanne Bergman
Priser:
Handicap DKK 400,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 300,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 400,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
28-01-2020 10:00 28-01-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
04-02-2020 10:00 04-02-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
18-02-2020 10:00 18-02-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
25-02-2020 10:00 25-02-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
03-03-2020 10:00 03-03-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
10-03-2020 10:00 10-03-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
17-03-2020 10:00 17-03-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
24-03-2020 10:00 24-03-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
31-03-2020 10:00 31-03-2020 12:00 2,00 Motionskælder Fountain House
  • Start: 28-01-2020 10:00
    Slut: 28-01-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 04-02-2020 10:00
    Slut: 04-02-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 18-02-2020 10:00
    Slut: 18-02-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 25-02-2020 10:00
    Slut: 25-02-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 03-03-2020 10:00
    Slut: 03-03-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 10-03-2020 10:00
    Slut: 10-03-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 17-03-2020 10:00
    Slut: 17-03-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 24-03-2020 10:00
    Slut: 24-03-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 31-03-2020 10:00
    Slut: 31-03-2020 12:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House

Underviser

Navn: Susanne Bergman

Email: sb@bryggepost.dk

Find vej

Adresse:
Fountain House
(Motionskælder)
Teglværksgade 22
2100 København Ø