Mindfulness

Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet. Kurset kan være starten til at mærke sig selv lidt bedre, kende egne grænser og balancere forventninger til sig selv og omgivelser, så de passer til det, du står for.
På kurset får du lidt teori og meget praksis, så du kan træne videre derhjemme. Du får adgang til videoer, som du kan støtte dig til i din træning derhjemme. Mindfulness har erfaringsmæssigt en god effekt i forhold til at håndtere angst, stress og depression. Kurset er dog undervisning - ikke behandling. Men du er velkommen uanset hvad du evt kæmper med i livet.

 

Om underviseren:
Merete Lindholmer er cand.mag., psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør. Merete har beskæftiget sig med personlig udvikling under forskellige former de seneste 15 år og har tidligere arbejdet som underviser på Sind Lille Skole for Voksne i Aalborg.
Merete er indehaver af Center for Trivsel, hvor hun giver undervisning, stresscoaching, terapi og mindfulness-træning til privatpersoner og virksomheder.

Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet. Kurset kan være starten til at mærke sig selv lidt bedre, kende egne grænser og balancere forventninger til sig selv og omgivelser, så de passer til det, du står for.
På kurset får du lidt teori og meget praksis, så du kan træne videre derhjemme. Du får adgang til videoer, som du kan støtte dig til i din træning derhjemme. Mindfulness har erfaringsmæssigt en god effekt i forhold til at håndtere angst, stress og depression. Kurset er dog undervisning - ikke behandling. Men du er velkommen uanset hvad du evt kæmper med i livet.

 

Om underviseren:
Merete Lindholmer er cand.mag., psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør. Merete har beskæftiget sig med personlig udvikling under forskellige former de seneste 15 år og har tidligere arbejdet som underviser på Sind Lille Skole for Voksne i Aalborg.
Merete er indehaver af Center for Trivsel, hvor hun giver undervisning, stresscoaching, terapi og mindfulness-træning til privatpersoner og virksomheder.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 1811
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2018 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Merete Lindholmer
Priser:
Handicap DKK 250,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 250,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 250,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
24-01-2018 10:00 24-01-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
31-01-2018 10:00 31-01-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
07-02-2018 10:00 07-02-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
21-02-2018 10:00 21-02-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
28-02-2018 10:00 28-02-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
07-03-2018 10:00 07-03-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
14-03-2018 10:00 14-03-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
21-03-2018 10:00 21-03-2018 11:30 2,50 Motionskælder Fountain House
  • Start: 24-01-2018 10:00
    Slut: 24-01-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 31-01-2018 10:00
    Slut: 31-01-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 07-02-2018 10:00
    Slut: 07-02-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 21-02-2018 10:00
    Slut: 21-02-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 28-02-2018 10:00
    Slut: 28-02-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 07-03-2018 10:00
    Slut: 07-03-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 14-03-2018 10:00
    Slut: 14-03-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House
  • Start: 21-03-2018 10:00
    Slut: 21-03-2018 11:30
    Lektioner: 2,50
    Lokale: Motionskælder
    Sted: Fountain House

Underviser

Navn: Merete Lindholmer

Find vej

Adresse:
Fountain House
(Motionskælder)
Teglværksgade 22
2100 København Ø